بوی بد دهان با نام هالیتوزیس نیز شناخته می شود. بو می تواند از دهان، دندان ها یا یک مشکل بزرگتر نشأت بگیرد. بوی بد دهان می تواند یک یک مشکل موقت یا یک بیماری مزمن باشد.
بر خلاف بوی قوی که پس از سیر یا پیاز باقی می ماند، بوی بد دهان برای مدت طولانی باقی می ماند و ممکن است یک هشدار باشد.
علل مختلفی برای هالیتوزیس وجود دارد.
علل بوی بد دهان
رژیم غذایی:
زمانی که پیاز، سیر و سایر مواد غذایی با بوی تند می خورید، روغن های بودار این مواد، وارد خون شده و از طریق خون به ریه می رسد. پس از عبور از ریه بویی تولید میکنند که ممکن است تا ۷۲ ساعت باقی بماند. نوشیدنی هایی مانند قهوه نیز همینطور هستند.
خشکی دهان:
- بزاق دهان به تمیز نگه داشتن دهان و کاهش باکتری های تولید کننده بو کمک می کند. اگر بزاق کافی در دهانتان ترشح نشود یا دهان باز بخوابید یا داروهای خاصی مصرف کنید، خشکی دهانتان ممکن است، باعث بوی بد دهان بشود.
بیماری پریودنتال:
- بیماری پریودنتال یا بیماری لثه زمانی اتفاق می افتد که پلاک دندانی مدت زیادی روی دندان هایتان باقی بماند. با گذشت زمان، پلاک ها به جرم تبدیل می شوند. شما نمی توانید جرم ها را با مسواک زدن پاک کنید و تلاش برای انجام این کار باعث تحریک بیشتر لثه ها می شود. جرم ها می تواند سبب ایجاد فاصله بین دندان و لثه ی پوشاننده آن بشود.به این فضای ایجاد شده پاکت میگویند. تکه های غذا و باکتری ها میتوانند در پاکت ها جمع شوند و باعث بوی بد دهان شوند.
عدم رعایت بهداشت دهان و دندان:
- بدون مسواک زدن مناسب و منظم، معاینات معمول دندانپزشکی و نخ دندان کشیدن روزانه، باکتری‌های مضر و مواد غذایی باقیمانده می توانند در دهان شما جمع شوند و باعث ایجاد بو یا طعم نا مطبوع شوند. همچنین تمیز کردن ناکافی پروتزهای دندانی و براکت های ارتودنسی هم تاثیر مشابهی دارند. اگر این وسایل به درستی تمیز نشوند، می توانند محیط مناسبی را برای باکتری ها، قارچ ها و مواد غذایی باقی مانده، برای ایجاد بوی بد دهان فراهم کنند.
وضعیت سینوس، دهان و گلو:
- اگر عفونت سینوسی، آبریزش بینی، برونشیت مزمن یا عفونت در دستگاه تنفسی فوقانی یا تحتانی خود داشته باشید، ممکن است بوی بد دهان ایجاد شود.
تنباکو:
- استفاده از توتون و تنباکو می تواند دندان ها را لکه دار کند و بوی آن ها را بر روی نفس شما باقی بگذارد. استفاده از توتون و تنباکو خطر خشکی دهان و بیماری لثه را نیز افزایش می دهد.
بیماری های مزمن:
- بوی نامتعارف نفس ممکن است نشانه یک بیماری زمینه ای مانند بیماری کلیوی، دیابت یا GERD (رفلکس معده) باشد.
هالیتوزیس چگونه تشخیص داده می شود؟
پس از آنکه برای درمان هالیتوزیس به دندانپزشک مراجعه کردید،دندانپزشک در مورد عادات بهداشت دهان و دندان، انواع غذاهایی که می خورید یا هر گونه شرایط پزشکی که ممکن است داشته باشید سوالاتی می پرسد. اگر خروپف می کنید یا دارو مصرف می‌کنید، حتما به دندانپزشک خود اطلاع دهید، زیرا این امر می‌تواند به تشخیص صحیح کمک کند.
اگر دندانپزشک شما نتواند علت آن را تشخیص دهد یا اگر بوی بد دهان شما به دلیل بیماری های دهان و دندان نباشد، دندانپزشک شما را برای معاینه دقیق تر به پزشک معرفی می کند تا علت بو را مشخص کند.
درمان شما بسته به علت بوی بد دهان شما متفاوت خواهد بود. به عنوان مثال، اگر هالیتوزیس شما ناشی از تجمع پلاک یا بیماری پریودنتال باشد، دندانپزشک شما ممکن است درمان را با جرم گیری شروع کند.همچنین برای اطمینان از عدم بازگشت بوی بد دهان، نیاز به آموزش صحیح مسواک زدن یا دیگر عادات حفظ بهداشت دهان و دندان داشته باشید.
اگر بوی بد دهان شما ناشی از یک بیماری زمینه ای باشد، درمان این بیماری ممکن است بتواند بوی بد دهان شما را بهبود بخشد. اگر خشکی دهان دلیل بوی بد دهان شما باشد، نوشیدن آب بیشتر، یا حتی استفاده از بزاق مصنوعی باشد.
درمان بوی بد دهان چیست؟
شما می توانید خطر ابتلا به هالیتوزیس را با انجام موارد زیر در برنامه روزانه خود کاهش دهید:
- لوازم دهان خود را روزانه تمیز کنید.
- عادات خوب بهداشت دهان و دندان را با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن روزانه تمرین کنید. زبان و سقف دهان خود را مسواک بزنید.
- مسواکتان را هر 3 ماه تعویض کنید.
- در طول شبانه روز آب فراوان بنوشید.
- برای از بین بردن باکتری هایی که ممکن است بوی بد ایجاد کنند، از یک مسواک زبان استفاده کنید.
- برای از بین بردن باکتری ها دهانشویه ضد میکروبی استفاده کنید.
علائم بوی بد دهان چیست؟
علاوه بر بوی بد، ممکن است طعم بدی نیز در دهان خود احساس کنید. اگر این مزه به دلیل یک بیماری زمینه ای باشد و به دلیل ذرات غذای به دام افتاده نباشد، ممکن است از بین نرود.
برای از بین بردن بوی بد دهان چه کنیم؟
کارهایی که می توانید برای درمان بوی بد دهان با حفظ سلامت دهان و دندان انجام دهید عبارتند از:
- حداقل دو بار در روز یا بعد از غذا، حداقل به مدت 2 دقیقه، دندان های خود را (به آرامی) با یک مسواک نرم و با استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.
- حداقل یک بار در روز برای تمیز کردن بین دندان های خود از نخ دندان استفاده کنید.
- برای تمیز کردن زبان خود روزی یک بار از مسواک زبان استفاده کنید.
- حداقل یک بار در سال به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید.
- مسواک خود را هر 3 تا 4 ماه یکبار عوض کنید.
- دندان های مصنوعی را تمیز نگه دارید و شب ها قبل از خواب آن ها را بردارید.
- از دهانشویه یا خمیر دندان ضد باکتری استفاده کنید. اگر مشکل خشکی دهان دارید از دهانشویه بدون الکل استفاده کنید.
- برای جلوگیری از کم آبی بدن و کاهش جریان بزاق، مقدار زیادی آب بنوشید.
- ترک سیگار و دیگر مشتقات تنباکو
- از مصرف نوشیدنی ها و مواد غذایی شیرین و سایر غذاهایی که باعث بوی بد دهان می شوند خودداری کنید.
