بررسی کامل عوارض دندان قروچه و راه های درمان آن

پرداختن به جنبه های روانی از طریق مشاوره، تکنیک های آرامش بخش مانند مدیتیشن، ایجاد عادات خواب خوب.

از طرف دیگر باید برای جلوگیری از آسیب بیشتر به دندان ها تا زمان درمان، از محافظ دندان (night guard: نایت گارد) استفاده کنید.

در ادامه لیستی از پنج روش درمان براکسیسم آورده شده است که به پایان دادن به دندان قروچه و فشردن دندان ها کمک می کند.

1. استفاده از نایت گارد:  محافظ دندان در شب یا نایت گارد که به طور سفارسی برای دندان های شما ساخته شده باشد، یک گزینه درمانی محبوب برای کسانی است که با تشخیص دندان قروچه زندگی می کنند. محافظ شب هنگام خواب استفاده می شود و از آسیب دیدن دندان ها در هنگام خواب جلوگیری می کند.
2. مدیریت استرس و اضطراب: وقتی اعتقاد بر این است که فردی به دلیل استرس یا اضطرابی که در زندگی روزمره خود با آن مواجه است، دندان‌ های خود را به هم فشار می ‌دهد یا به هم می‌ ساید، توصیه می‌شود راهکارهایی برای مدیریت استرس و یا اضطراب خود بیاموزد.
3. یادگیری تکنیک های رفتار درمانی: با یادگیری چند تکنیک رفتار درمانی، کسانی که دندان های خود را به هم فشار می‌دهند یا می سایند، نسبت به کاری که انجام می‌دهند و زمانی که آن را انجام می‌دهند، آگاهی بیشتری خواهند داشت.
4. یادگیری تکنیک های آرامش بخش: یادگیری چند تکنیک تمدد اعصاب می تواند برای کسانی که به دلیل تجربه سطوح مختلف استرس یا اضطراب، دندان هایشان را می سایند یا به هم فشار می دهند بسیار مفید باشد. نمونه هایی از تکنیک های آرام سازی شامل ثبت نام در کلاس یوگا، حمام آب گرم و گوش دادن به موسیقی آرام بخش است.
5. مصرف دارو : دارو های تجویز شده اغلب آخرین گزینه درمانی برای کسانی است که در طول خواب دندان های خود را فشار می دهند یا می سایند و برای کمک به آرامش بیمار استفاده می شوند.